Downloads

Bij ieder hoofdstuk in het boek horen audio meditaties en bij een deel van de hoofdstukken horen video’s. Op deze pagina kun je alle meditaties beluisteren en downloaden, en de video’s bekijken. De meditaties en video’s zijn gemaakt door Theo van der Heijden (inhoud) en Erik Helder (techniek).

meditatie bij hoofdstuk 1 (interne criticus)

meditatie bij hoofdstuk 3 (schuld en schaamte)

meditatie bij hoofdstuk 4 (gedoe met ouders)

meditatie bij hoofdstuk 6 (rotgevoel afreageren)

meditatie bij hoofdstuk 7 (honger naar aandacht)

meditatie bij hoofdstuk 8 (leraar als redder)

meditatie bij hoofdstuk 9 (mot met je duo)

meditatie bij hoofdstuk 10 (school vol vertrouwen)

Hier kun je de video’s van een aantal hoofdstukken bekijken: